酵素ダイエットに挑戦中!

最近痩せた友達にどうやってダイエット成功したのかを聞くと、酵素ダイエットをして減量したという話を聞きました。
酵素ドリンクは聞いた事がありましたが、ダイエットにも効果があるとは知りませんでした。
早速酵素ドリンクを購入してダイエットに挑戦しています。
基本的には置き換えダイエットなので、食事の代わりに酵素ドリンクを飲んでいます。
もちろん一日に一回だけですけどね。
朝ごはんを置き換えるだけでも大分カロリーカットになるのでお勧めです。

酵素ダイエットに挑戦中!

最近痩せた友達にどうやってダイエット成功したのかを聞くと、酵素ダイエットをして減量したという話を聞きました。
酵素ドリンクは聞いた事がありましたが、ダイエットにも効果があるとは知りませんでした。
早速酵素ドリンクを購入してダイエットに挑戦しています。
基本的には置き換えダイエットなので、食事の代わりに酵素ドリンクを飲んでいます。
もちろん一日に一回だけですけどね。
朝ごはんを置き換えるだけでも大分カロリーカットになるのでお勧めです。

運動療法で体重を減らすこと

去年あたりから体重が減り始めました。私の予定ではもっと早い段階で体重は減っていく予定だったのに、有酸素運動の効果が現れるのは私の場合は相当遅かったのです。
汗をかく量が少ないのかと思って運動ペースを高めた時期もあったのですが、その疲れが毎日の生活に響いて、運動を休みにしたりすることもありました。なので、地道な運動を毎日同じペースで長期間続けるという方法はかなり忍耐勝負になるのです。

こちらは「中性脂肪を下げる方法」について、私がよく行くサイトです
中性脂肪を減らしたい方へ中性脂肪値を下げる3つの方法

その分だけ効果が高いことが分かっています。。

お酒やめたらかなり痩せました

自分が1番きいたのは岩盤浴ですね~。身長160センチで50キロから41キロに。ちなみに食事は普通よりちょい多いくらいに食べてます。代謝もかなり上がりましたよ!あと、お酒やめたらかなり痩せました。だいたい半年でこんな感じです。あと、わりと仕事でもまめに動くようにしてました。置き換えとかはお金かかるからやったことないです。ひたすらお金があまりかからないダイエットを考えたらこんな結果に。あんまり参考になんないかもですが、お酒やめるのはオススメかも!